為協助同仁了解異常工作負荷對身心健康的影響，並提升情緒管理與自我照顧能力，環安中心於114年11月13日舉辦「心的綠洲：從園藝療癒找回身心平衡」預防健康講座。課程以理論分享、壓力覺察練習及園藝療癒手作為核心，帶領同仁在繁忙的工作節奏中重新傾聽自身狀態，並從自然中獲得放鬆與支持。
活動一開始，講師以「異常工作負荷與壓力」為主題，說明長期處於高壓下可能帶來的身心影響，包括睡眠品質下降、情緒緊繃、注意力不集中及免疫力下降等。講師透過日常情境舉例，協助同仁辨識壓力來源，也提醒大家「壓力不是敵人」，而是一種需要被覺察、被調節的訊號。
課程中，講師帶領與會者進行呼吸調整、身體掃描與情緒觀察等覺察練習，協助同仁學習在日常中與自己對話，理解身心反應並發展合適的調適方法。
在情緒管理部分，講師強調「允許情緒流動」的重要性，指出情緒不需被壓抑，而應被看見與接納。透過案例分享與互動討論，參與者更深刻理解如何在工作與生活中運用覺察技巧提升心理韌性。
進入園藝療癒主題後，講師介紹多種日常可運用的紓壓方式，例如利用花草植物與精油輔助深呼吸安定情緒、透過精油按摩舒緩緊繃、以花草茶或泡澡方式放鬆身心，並說明自然元素在心理調節上的正向效果。